返回春分 | 春渐暖，阳气盛，平衡调理，焕发活力！
春分：中医代茶饮的科学与养生之道
春分，古时又称“日中”。《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”此时阳气逐渐升发，人体肝火偏盛，养生要重视肝气的疏通，以调平为主。本文将科普两种适合春分时节饮用的中医代茶饮帮助顺应春季的升发之气，增强身体的免疫力。
菊花枸杞茶：清肝明目，疏风散热
《名医别录》中言，菊花味甘，无毒，主治腰痛去来陶陶，除胸中烦热，安肠胃，利五脉，调四肢。菊花含有丰富的黄酮类物质，具有抗氧化、抗炎作用，能够有效清除体内自由基，改善视力健康。《本草崇原》中言，枸杞味苦寒，无毒。主五内邪气、热中、消渴、周痹风湿。久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。枸杞中的枸杞多糖具有增强免疫功能、延缓衰老的作用。研究表明，枸杞多糖能够调节肝脏的功能，促进肝脏细胞的再生。二者相配具有清肝明目、养肝护肝、疏风散热的功效。春分时节，阳气上升，肝脏容易因春季的风热而出现不适，菊花有清肝火、明目安神的作用，缓解眼睛干涩、疲劳等不适；枸杞子具有滋补肝肾、提高免疫力的作用，有助于春季保持肝脏的正常功能；春季风气较重，容易导致风热入侵，菊花具有散风清热的作用，有助于预防春季常见的感冒等问题。
疏肝解郁茶：疏肝解郁，养血安神
《本草纲目》中记载，薄荷“利咽喉、口齿诸病”，玫瑰花“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽”。现代医学研究证实，薄荷中的薄荷醇具有镇静、抗抑郁的作用；玫瑰花，自古以来就被视为养血安神，疏肝解郁的佳品。《本草分言》中记载，玫瑰花气味甘平，香而不散，肝病用之多效，蒸露尤佳。玫瑰花含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够调节内分泌，缓解压力。再配伍菊花，菊花为轻清宣散之风药，入肝经，疏散肝经风热。该茶饮具有疏肝解郁、养血安神、清热解毒的功效。薄荷清肝明目，疏散风热，缓解肝气郁结引起的情绪不畅、头痛等症状；玫瑰花舒肝解郁，调和气血，对于春分时节因气候变化引起的情绪波动有良好的调节作用；菊花清热解毒、平肝明目，适合春季养肝明目。